Construire sa routine capillaire: Est-ce bénéfique de pratiquer le stretching ?

Au début de notre hair journey, on entend souvent dire que faire un stretching de 3 mois, 4 mois, 5 mois, 6 mois c'est super, et que plus c’est long, mieux c’est ! Alors on se lance dedans à corps perdu, sans réfléchir à ce que ça implique, ni comment gérer cela !

D'abord de quoi parle-t-on ?

Pour celles qui ne le savent pas le stretching désigne la période de temps entre deux défrisages. Cet anglicisme vient du verbe « to stretch », qui veut dire « étendre », « étirer ». On comprend donc mieux l’explication…ainsi au lieu de défriser après 8-10 semaines comme préconisé sur les boites de défrisants (8 à10 semaines représentant la durée du stretching), l’on voudra l’étendre le plus possible, de 12, 14, 16, 18, 20…semaines, car il présenterait certains avantages.

Avantages :

-          Permet aux cheveux de se reposer un petit peu des agressions et dont de retrouver leur vigueur

-          Réduit le risque de overlapping lors du défrisage, car il ya plus de matière à défriser, du coup la démarcation defrisé-repousse est bien visible

-          Aide à garder un certain volume du cheveu car des défrisages trop rapprochés débarrassent la chevelure de son volume

Inconvénients :

-          Augmente le risque de chute et de casse en cas de mauvaise gestion de la ligne de démarcation (point de rencontre entre le cheveu défrisé et le cheveu naturel), car c’est la partie la plus fragile du cheveu.

-          Plus on avance dans le stretching, plus on a des chances de se retrouver avec des cheveux méga emmêlés à chaque shampooing.

Depuis que je suis dans cette aventure mon plus long stretching a été de 21 semaines et le plus court de 14 semaines. J’ai eu à expérimenter les bons et les mauvais cotés du stretching et je viens ici partager avec vous comment j’ai pu  plus ou moins gérer

Comment gérer son stretching ?

-          Faire des SP hydratants le plus souvent, en insistant sur la ligne de démarcation, car plus vulnérable. Appliquer le soin à ce niveau permet de restaurer l’élasticité du cheveu à ce niveau et donc de réduire la casse.

-           Vaporiser ses repousses d’eau avant d’hydrater avec la crème. Je l’ai fait lors de mon dernier stretching et ça m’a aidé quelque peu. Je ne vaporise que les repousses et surtout la ligne de démarcation pour ajouter l’hydratation à ce niveau là, ensuite j’applique ma crème et je scelle avec une huile végétale.

-          Laver, rincer son SP  dans la même position : soit debout en prenant sa douche, soit tête en bas,  et les sécher aussi dans la même position, car comme ça on réduit le nombre de nœuds. changer la position des cheveux pendant je crèera que plus de noeuds. par exemple, faire son shampooing tête en bas mais rincer son SP en prenant son bain!!

-          Le rinçage au vinaigre de cidre, avec des infusions (romarin, thé noir, vert, thym…), les massages du cuir chevelu aussi aident à réduire la chute de cheveu.

-          Réduire au maximum la manipulation des cheveux : limiter le peignage à son jour de soin, faire des coiffures protectrices qui cachent les pointes, et qui ne nous forcent pas à peigner tous les soirs (bantu knots, chignons, braid outs…)

-          Faire des tissages, tresses afin de protéger vos cheveux des intempéries, et des coiffures qui épousent vos repousses (twists out, flexi rods, braids out…)

-          Hydrater et sceller tous les soirs ou tous les deux jours selon le besoin des cheveux

-           Pour les garder lisses, au lieu de faire un wrap, préférer un cross-wrap qui les garde lisse sans manipulation excessive

-          Faire des prepoo hydratants, très importants pour restaurer l’hydratation que les cheveux ont tendance à manquer lors des stretchings, et aussi limiter l'effet asséchant des shampooing sur vos cheveux déja à tendance sèches!

-          Faire des cowashes, plus fréquemment pour la même raison évoquée plus haut !

-          Pratiquer le séchage à l’air libre plutôt qu’avec un séchoir qui assèche aussi. Pour le séchage à l’air libre attacher un bandeau devant afin d’aplatir les repousses et rendre vos coiffures plus jolies. Cependant si vous voulez un rendu bien plus lisse, pratiquer la tension blow dry méthode, qui consiste à ne sécher que les repousses afin de les lisser et les rendre plus malléables.

En outre ne soyez pas esclaves de stretching, c’est important de le dire, personne ne vous en voudra si  vous défrisez plus tôt que prévu ! Si initialement vous voudriez étendre votre défrisage à 16 semaines et qu’à 12 semaines vous n’arrivez plus à gérer, allez  y défrisez, vos cheveux ne s’en porteront que mieux ! Il vaut mieux un court stretching bien géré qu’un  long stretching mal géré, car mal géré, le stretching peut gâcher tous les efforts fournis jusqu’à lors (fourches, casse, chute, perte de volume et longueurs gagnés) et j’en passe. Donc les filles,  à bon entendeur…

Ciao !!!