Construire sa routine capillaire: Parlons de la chute de cheveu

Hello les filles,

Alors aujourd'hui je viens vous parler d'un autre problème qu'on rencontre beaucoup tout au long de notre hair journey: je parle de la chute de cheveu

On a souvent tendance à la confondre avec la casse et on panique à chaque fois, mais je peux déjà vous rassurer, c'est normal d'avoir de la chute: c'est dans le processus normal des choses, le cheveu qui meurt tombe et est remplacé par un autre cheveu.

C’est quoi la chute de cheveu?

C'est un cheveu mort, qui a atteint sa dernière phase de croissance. La chute apparait pour qu'un cheveu plus jeune puisse pousser. Le cheveu a une durée qui suit trois étapes:

- la phase de croissance ou anagène, c'est la période ou le cheveux se développe et croit d'environ 1 cm par mois. Elle est la plus longue des trois phases, car dure entre 02 et 06 ans (certaines sourcent disent. 03 à 07 ans). La plupart des cheveux qu'on a sur la tête sont dans cette phase. (Et c'est bien d'ailleurs sinon on court à la catastrophe). On comprend donc que plus la phase anagène est longue plus le cheveu a la possibilité d'atteindre des longueurs inespérées!

- la phase d'évolution ou catagène, encore appelée phase de régression, est la plus brève du cycle. Elle dure entre 1 à deux semaines (certaines sources disent 2 à 3 semaines). Au cours de celle ci le cheve cesse de pousser, se rétrécit et prend progressivement la forme d'un cheveu en massue.

- enfin la mort du cheveu ou télogène. Elle dure environ 3 mois. Pendant ce temps, le cheveu est expulsé petit à, petit par le cheveu qui pousse en dessous et un nouveau cycle recommence.

Il est donc parfaitement normal de perdre des cheveux. En règle générale on perd entre 50 et 100 cheveux par jour. Donc quand vous ne démêlez vos cheveux qu’une fois par semaine comme moi, il est normal de trouver des cheveux dans le peigne, sur le sol....parce que ce sont ces cheveux qui seraient tombés de toute façon tous les jours. Plus de cheveux que ça seraient alarmant si par exemple la quantité lorsqu'on l'enroule fait la taille d'un citron!!!

Quelles sont les causes de la chute?

- D'abord on a le cycle de vie du cheveu qui est la plus fréquente, dans ce cas on n’a pas beaucoup de cheveu (50-100) dans le peigne

- l'hérédité. Eh oui c'et triste à dire mais il ya des gens qui perdent leur cheveux naturellement plus que d'autres (d'où la calvitie d'ailleurs!)

- le changement de saison. En général ça entraine de la chute!

- les hormones. Une chute brutale d'hormones peut entrainer une chute. C’est pour ça que les femmes en souffrent après accouchement (chute post partum).

- Une alimentation pauvre en fer par exemple ou en acides gras peut favoriser la chute car c'est dans nos aliment que les cheveux se nourrissent. Une alimentation équilibrée, permet aussi d'allonger la phase anagène de notre cheveu

- le stress aussi! Oui quand on est stressé on peut perdre ses cheveux!

- certains médicaments ont pour effets secondaire la perte de cheveu

- une autre cause non négligeable est la traction de cheveux lors des coiffures tels que les rajouts, tissages chignons trop serrés. Lorsque le cheveu est trop tiré, il s'arrache jusqu'à la racine et en général prend encore plus de temps à repousser.

Je n'ai pas la prétention de dire que je suis exhaustive à ce sujet il doit y avoir d'autres causes que j'ignore, mais celles ci à mon avis sont les plus fréquentes

Comment reconnaitre la chute ?

La chute est différente de la casse. La casse n'est pas normale, mais la chute si. Pour reconnaitre un cheveu mort il faut regarder le bulbe qui se trouve à l'une des extrémités du cheveu. Il n'est pas très visible mais en passant vos doigts le long du cheveu au bout vous allez sentir comme un mini boule. Et aussi ce sont des cheveux de la longueur de vos cheveux puisque ça sort dans toute sa longueur, alors que la casse ça généralement des morceaux de cheveux plus ou moins courts.

Comment y remédier ?  

En ce qui concerne la chute normale, on n'y peut rien malheureusement, mais on peut prévenir une chute énorme ou réduire la chute normale en jouant sur les facteurs pouvant prolonger la durée de la phase de croissance du cheveu.

En interne

- on peut prendre des compléments alimentaires dotés d'ingrédient pouvant réduire a chute, tels que la germe de blé, la levure de bière, la biotine, le fer...en prendre aussi à chaque changement de saison pour prévenir d'éventuelles chutes saisonnières.

- boire beaucoup d'eau afin d'hydrater le cheveu de l'intérieur. un minimum de 1.5 l/jour est requis

- manger beaucoup de fruits et légumes, Nounoune a un post qui détaille les actifs présents dans chaque fruit et légumes! Jetez-y un coup d'œil pour vous mettre à jour.

En externe

- fabriquer une huile d'ail qu'on utilisera en bain d'huile ou dans les soins pour renforcer les racines. ou utiliser le fruit lui même en friction sur les parties à traiter. l'oignon aussi joue le même rôle.

- utiliser les poudres indiennes, qui aident beaucoup pour stopper la casse et la chute de cheveu.

- masser constamment (3 fois pas semaine minimum) le cuir chevelu avec une huile. Ça aide à ré oxygéner le cuir chevelu et donc prolonger la phase anagène en promouvant la pousse.

Moi depuis que j'utilise les poudres je vois un net changement dans mon peigne, j’ai de moins en moins de cheveux dedans et avec les compléments alimentaires que je vais prendre j'espère réduire au maximum!

Voilà les filles, c'est à peu près tout ce queje sais sur le sujet, si vous avez des compléments d'informations c'est dans les coms que ça se passe et je complèterai dans le post avec plaisir.


Je vous laisse avec une petite recette naturelle contre la chute de cheveux que j'ai prise sur le net, je ne me souviens plus d'où exactement:



Mélangez: 2 càs d'AS+ 1 càs d'huile de sésame +1 càs d'huile d'olive+1 càs d'huile de coco+ 1 càs de vinaigre de cidre de pomme. Appliquez sur vos cheveux, laissez poser environ 40 minutes et rincez avec de l'eau tiède.
Faites ceci toutes les semaines pendant deux mois, puis une fois tous les mois!

Cette cure aiderait à réduire la chute de cheveux! j'y crois à cause des vertues individuelles des différents ingrédients, donc à tester!! De toutes les façons vous n'y perdrez rien!

ciao!